かんたんロールキャベツ
材料
春キャベツ 8枚、 魚肉ソーセージ 4本、 コンソメ 2個、 カレー粉 小２
塩 少々、 こしょう 少々
作り方
春キャベツを沸騰したお湯で3分くらいゆでて冷まして水気を切って魚肉ソーセージを
半分に切ってキャベツで魚肉ソーセージを包んで楊枝で止める
鍋にロールキャベツを並べて2カップの水とコンソメを入れて火にかけて火と煮立ちさせて
塩こしょうをして、カレー粉を加えて5分くらい煮て器に盛って
・・・ 召し上がれ
【漢方健康食品】VITAL BEE（バイタルビー）
グリーンピースのコロッケ
材料
グリーンピース １５０ｇ、 ひき肉 ３０ｇ、 玉ねぎ ２０ｇ、 カッテージチーズ ２０ｇ
コーン １０ｇ、 サラダ油 適量、 トマトケチャップ 適量、 溶き卵 適量、 小麦粉 適量
パン粉 適量、 塩 適量、 こしょう 適量
作り方
グリーンピースを塩ゆでして水で冷やし水気を切ってつぶす
フライパンにサラダ油を熱してから、みじん切りにした玉ねぎ、ひき肉、コーンを炒めて
カッテージチーズを加えて塩、こしょうをする
炒めた材料とグリーンピースをまぜて丸くして卵、小麦粉、パン粉をつけて揚げ油で
からりと揚げたら、トマトケチャップをつけて・・・ 召し上がれ
【ＲＡＫＵＤＥＬ（ラクデル）１ヶ月分】特許取得の腸内浄化食品。腸内デトックス
いちごのコンフィチュール
ヨーグルトやゼリーなどに。
材料
いちご ３００ｇ、 砂糖 1カップ、 レモン汁
作り方
鍋にいちごと砂糖を入れて中火にかけ最後にレモン汁を加えて冷まして
冷蔵庫で冷やして、ヨーグルトなどにかけて・・・ 召し上がれ
ベトナム風ポークチョップ
材料
豚肉バラ肉 4枚 魚醤 適量、 赤唐辛子 １/２、 ココナツオイル 大１、 チリソース 大１
作り方
豚肉を赤唐辛子と魚醤に10分くらい浸してからココナツオイルで両面しっかり焼き
チリソースにつけてから、お皿に付け合わせのサラダと盛りつけて・・・ 召し上がれ
ハリオ アジアン急須 籠セット 耐熱ガラス素材の手作り品
ベトナム風ポークチョップ
材料
豚肉バラ肉 4枚 魚醤 適量、 赤唐辛子 １/２、 ココナツオイル 大１、 チリソース 大１
作り方
豚肉を赤唐辛子と魚醤に10分くらい浸してからココナツオイルで両面しっかり焼き
チリソースにつけてから、お皿に付け合わせのサラダと盛りつけて・・・ 召し上がれ
ハリオ アジアン急須 籠セット 耐熱ガラス素材の手作り品
